Ernährungsberatung

Schriftliche Analyse – ganzheitliche Ernährungsberatung – Körperfettmessungen

ERNÄHRUNGSBERATUNG IN ST.GALLEN

Wünschst du dir:

  • dein Gewicht zu reduzieren ohne Verzicht und ohne zu hungern?
  • endlich mehr Energie im Alltag und im Training zu verspüren - mental und körperlich?
  • besseres Wohlbefinden & einen gesunden Lebensstil zu erlangen?
  • deine mühsamen Heisshungerattacken loszuwerden?
  • Fettabbau und Muskelaufbau optimal zu fördern?
  • die Qualität deines Schlafs zu verbessern?
  • Klarheit im Ernährungsdschungel zu bekommen?

dann bist du bei der ganzheitlichen Ernährungberatung von MOVIO genau richtig!

GANZHEITLICHE ERNÄHRUNGSBERATUNG FÜR LANGFRISTIGEN ERFOLG

Die ganzheitliche Ernährungsberatung von Movio basiert auf den Grundsätzen und wissenschaftlichen Analysen des Erpse Instituts von Jürg Hösli. Dabei wird der Mensch als Ganzes betrachtet und Körpertyp, Psyche, Belastungs- und Erholungszustand miteingeschlossen. Mittels einer Körperfettmessung und Fragebögen ermitteln wir dein Potential und deine Engpässe. Dadurch finden wir heraus, wie du dich optimal ernähren solltest um dein Ziel langfristig zu erreichen.

Was bekommst du in einer 1:1 Ernährungsberatung?

  • Das Wissen, wie Körper und Psyche mit der Ernährung, Bewegung und Lebensstil zusammenhängen
  • Lösungen, welche auf die Analyse und dein Ziel abgestimmt und in deinem Alltag umsetzbar sind
  • Einen Ernährungsplan mit für dich optimaler Nahrungsmittelzusammensetzung, -menge und -struktur
  • Erfolgskontrolle: In den Folgeterminen überprüfen wir mittels Standortbestimmungen deinen Erfolg
  • Wissen über und Verständnis für deinen Körper, um auch nach unserem Coaching die erreichte Lebensqualität langfristig zu halten
Beratungspaket
@im Trainingsstudio

Das erwartet dich:

Ersttermin: Standortbestimmung, Körperfettmessung, Analyse Belastung & Erholung, individueller Ernährungsplan

3 Folgetermine: Erfolgskontrolle mittels Nachmessungen, ggf. Anpassung der Planung, Zeit für deine Fragen

Dauer: Ersttermin 60 Minuten +Folgetermine à 30 Minuten (verteilt auf ca. 3 Monate)

Zusätzliche Folgetermine können individuell dazugebucht werden

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Einzelne Folgetermine
nur in Kombination mit Beratungspaket

Das erwartet dich:

Erfolgskontrolle mittels Nachmessungen: Belastung- & Erholung, Körperfettmessung

Auswertung und Besprechung

ggf. Anpassung der Planung

Zeit für deine Fragen

Dauer: 30 Minuten

Folgetermine können je nach Bedarf und Ziel zum Paket dazugebucht werden

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Kundenbewertungen

Stefanie T.
Stefanie T.
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„Das Training bei Natalie ist effektiv, abwechslungsreich und macht gute Laune. Die Trainings sind anstrengend, aber kurzweilig. Erste positive Effekte und Fortschritte haben sich bereits nach wenigen Wochen gezeigt. Nebst dem Krafttraining besuche ich noch das Yoga. In der Yogastunde werden unterschiedliche Niveaus berücksichtigt und immer wieder etwas Neues eingebaut. Hier gilt: Entspannung pur.“
Jessica M.
Jessica M.
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"Natalie ist eine leidenschaftliche Trainerin mit viel Fachwissen, Erfahrung und Engagement. Ich war zum ersten Mal bei einem Personal Training, aber bestimmt nicht zum letzten Mal! Sie gestaltet ein sehr abwechslungsreiches und vor allem individuell auf die Bedürfnisse abgestimmtes Training und erklärt jede Übung im Detail. Sollte die Haltung und Ausführung nicht korrekt sein, korrigiert sie sofort, was ich sehr geschätzt habe. Zusätzlich gibt sie viele Tipps rund um die Ernährung und das allgemeine Wohlbefinden. Sie legt den Fokus auf langfristigen und gesunden Erfolg, was ich sehr sympathisch finde. Zudem habe ich ihre positive, motivierende Art sehr geschätzt. Danke Natalie!"
Tatjana Y.
Tatjana Y.
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"Das Training mit Natalie ist eine perfekte Mischung aus Intensität und Spaß. Sie hat genau den richtigen Plan, um dein Ziel zu erreichen. Ich kann sie jedem empfehlen, der seine Fitnessziele endlich erreichen und gleichzeitig auf der Reise dorthin professionell begleitet werden möchte. Danke, dass du mich auf dem Weg begleitest, meinen Wohlfühlkörper zu erreichen!"
Samantha M.
Samantha M.
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"Natalie schafft mit ihren abwechslungsreichen Trainings Raum für sich und seinen Körper etwas Gutes zu tun. Durch sie habe ich gelernt, wie wichtig die richtige Ausführung der Übungen ist und dass es beim Training nicht nur auf das Ziel ankommt, sondern auf den Weg. Ich kann ihr Angebot wirklich von Herzen weiterempfehlen"
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MOVIO Trainingsstudio

Natalie Müller

Güterbahnhofstrasse 7

9000 St.Gallen

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